Méthode Feldenkrais^®
et Education Somatique

Séances Individuelles d’Intégration Fonctionnelle^®

Sur rendez-vous ( durée 1 h ).

Centre Anima
31, rue de Maubeuge
75009 Paris
Métro : Cadet
Interphone  ( petite salle, accueil ).

Centre Qee
46, rue de la Victoire
75009 Paris
Tél. : 01 40 16 08 00
Métro : Chaussé d’Antin.

Tarif

1 séance : 65 €.
Module 6 séances : 360 €.
Module 10 séances : 550 €.

Possibilité de prise en charge par la formation continue ( DIF ).

Stages

Paris

Cycle de stages pour retrouver son intériorité

Retrouver aisance et créativité dans ses mouvements quotidiens

Quels sont les éléments qui nous permettent de mieux fonctionner et de bouger de manière souple, efficace, créative, sans tension et sans douleur au quotidien ? Le bon fonctionnement des articulations, leur capacité à se mobiliser dans toutes les directions de l'espace, leur souplesse et leur force nous permettent de nous propulser avec efficacité et aisance dans nos activités quotidiennes ( la marche, la communication, etc. ). Lors de ce cycle nous explorerons le dynamisme de ces articulations et leur relations, pour un fonctionnement optimal dans l'action.

Dates

17 Octobre 2009
Le dos : se réapproprier son axe, retrouver un dos souple et mobile

Ce stage nous permettra de clarifier le mouvement de la colonne vertébrale, axe articulaire, dont la synergie du mouvement entre les différentes régions vertébrales nous permet de distribuer et apprivoiser les forces nécessaires à la bonne expression de nos mouvements.
L'homogénéité du mouvement vertébral, la capacité de se fléchir, de se déployer et de tourner autour de son axe permet de développer plus de choix dans nos gestes et comportements et de nuancer non seulement nos mouvements, mais également notre capacité à sentir, penser, vivre, créer.
Il en résulte une meilleure qualité d’action dans nos mouvements quotidiens.  
 
28 Novembre 2009
Le bassin : le centre, retrouver une mobilité stable

De la liberté et de la mobilité de notre bassin dépendent notre stabilité et notre assise. Vers le bassin, centre de vie, convergent les forces du corps dont l'équilibre nous permet de nous sentir centrés, " dans notre assiette ".
Par sa relation avec les pieds, le bassin est le garant de nos appuis et de notre relation au sol. Par sa relation avec le haut du corps et la tête, il est support de l'équilibre vertébral et de la tenue de la tête pour retrouver une verticalité sans tension et sans effort.
Trouver la stabilité du bassin et des hanches nous permet de retrouver un mieux-être, par la détente de la cavité abdominale, de la respiration, du diaphragme et des organes, pour que notre mouvement devienne plus libre et actif.
Ce stage nous permettra d'explorer et clarifier le mouvement du bassin et de ces articulations afin de retrouver sa mobilité potentielle. Un sentiment de plénitude et de stabilité peut alors émerger dans nos mouvements quotidiens.

30 Janvier 2010
La cage thoracique : s'élancer ou l'équilibre du souffle

Lors de ce stage, nous explorerons la mobilité de la cage thoracique ( siège du cœur et des poumons ). Retrouver la liberté du mouvement de la cage thoracique ( côtes, sternum, colonne dorsale ) permettra une meilleure coordination du haut du corps pour une meilleure expression de soi. La tète, ainsi libérée, retrouvera sa fonction de guide et de support des sens, et les bras, tout leur finesse articulaire pour le mouvement. Libérer le mouvement de la cage thoracique permettra également de libérer le schéma de mouvement fondamental de la respiration pour retrouver une respiration profonde, calme et confortable adaptée aux différentes actions de notre quotidien. Une dynamique nouvelle pourra ainsi s'exprimer dans la parole et l'expression.

20 Février 2010
Les épaules et les bras : expression du langage sensible

Nous travaillerons sur la détente des épaules et leur relation avec la cage thoracique et la tête. Explorer la finesse articulaire de cette articulation, nous permettra de libérer les bras, de retrouver la fluidité de nos gestes et l'habilité de nos mains. De l'articulation des épaules à celles des coudes, des poignets, des doigts, les bras et les mains sont le support de notre expression et de notre faculté à aller vers, à créer, à toucher, à dessiner, à exprimer notre sensibilité. Une meilleure coordination du haut du corps développe une meilleure expression de soi. Le mouvement des bras ainsi délié, c'est toute notre richesse d'expression qui se libère.

10 Avril 2010
La tête et le cou ou l'équilibre des sens : savoir s'orienter

La tête, véritable guide de notre mouvement, réunit toutes les fonctions sensorielles qui nous font découvrir et appréhender le monde. Pendant la toute petite enfance, le bébé établit ses relations avec son entourage à travers les organes sensoriels ( auditifs, visuels, olfactifs, gustatifs ). Plus tard dans la station debout, la tête retrouvera pleinement sa verticalité et sa liberté de mouvement : sa mobilité permettra la fluidité des sens et d'autres fonctions plus sophistiqués, tels que le langage et la pensée vont se développer. Une bonne tenue de la tête et du cou, libre de tensions et raideurs libérera le passage vers le cerveau et favorisera un meilleur équilibre du corps. Par la détente de la région de la tête et du cou, nous retrouverons une meilleure capacité de nous orienter.

5 Juin 2010
Expression et verticalité : se situer dans l'espace

Lors de ce stage, nous explorerons l'axe vertical entre ciel et terre et nous irons progressivement vers une expression authentique du mouvement.

Horaires

de 14 h à 19 h.

Lieu

Stages du 17 Octobre 2009, 30 Janvier 2010, 5 Juin 2010

Centre Anima
31, rue de Maubeuge
75009 Paris
Métro : Cadet
Interphone ( petite salle, accueil ).

Stages du 28 Novembre 2009, 20 Février 2010, 10 Avril 2010

Espace Sattva
7, rue du Cardinal Mercier ( angle rue de Clichy )
75009 Paris
Métros : Place de Clichy, Liège, St Lazare, Trinité.

Tarif

65 €.
Arrhes : 35 € ( chèque à l'ordre de AEGID à renvoyer à Susana RAMON ).
2 stages : 120 € ( arrhes 70 € ).
Prévoir une tenue simple et confortable.

Créativité du mouvement dansé

Expression sensible de la personne

Séances Individuelles

Sur rendez-vous ( durée 1 h ).

Centre Anima
31, rue de Maubeuge
75009 Paris
Métro : Cadet
Interphone ( petite salle, accueil ).

1 séance : 65 €.
Module 6 séances : 360 €.
Module 10 séances : 550 €.

Possibilité de prise en charge par la formation continue ( DIF ).

Coaching
et Méthode Feldenkrais^®

Développement personnel, professionnel et artistique

Comment transformer ses intentions en action ?
Comment reconnaître ses besoins pour répondre à ses aspirations profondes ?
Cet accompagnement vous permettra de clarifier vos objectifs et de trouver les ressources nécessaires pour donner sens et réaliser vos projets en travaillant avec l'art du mouvement et le coaching.
La conscience corporelle vous permettra de vous libérer des tensions. En favorisant une vision plus juste des situations, le travail sur le mouvement deviendra un tremplin pour reconnaître vos besoins, retrouver vos motivations profondes et transformer vos intentions en action.
En découvrant de nouvelles perspectives pour votre avenir vous pourrez bâtir vos projets dans un processus d'évolution et de progrès.

Module 10 h.
Module 20 h.

Renseignements et inscriptions

Susana RAMON
+ 33 (0) 1 43 73 29 39
+ 33 (0) 6 64 64 21 74
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www.susanaramon.com