Qu’est-ce que la Méthode Feldenkrais^® d’éducation somatique?

La Méthode Feldenkrais^® est une méthode d’éducation somatique qui vise le processus d’apprentissage et de développement de notre mouvement.

Elle permet d’améliorer la qualité de nos postures et de nos actions dans notre vie quotidienne en explorant l’extraordinaire possibilité de développement de notre système nerveux.

L’image de soi

Notre façon de parler, de marcher, notre posture nous caractérisent et reflètent souvent notre identité, nos attitudes, nos comportements et habitudes.
Ces façons de faire étant relativement efficaces, nous avons tendance à croire qu’elles sont les seules et uniques possibles pour nous. Par conséquent, nous avons arrêté d’explorer et d’apprendre et nous faisons souvent appel au même répertoire de mouvements et aux mêmes gestes qui, au bout d'un certain temps, ne nous conviennent plus. Nous demeurons avec nos schémas « limitants » et ceci freine l’émergence de notre vrai potentiel et de nos vraies ressources.

Par ailleurs, cette image que nous avons de nous-mêmes nous rend plus ou moins efficaces dans l’action et détermine notre capacité à nous adapter à notre environnement.

Or nous pouvons grâce à la capacité d’apprentissage et à la plasticité de notre système nerveux qui évolue à partir de l’expérience vécue, développer de nouvelles habilités et de nouveaux talents quand nous effectuons nos mouvements.

La Méthode Feldenkrais^® d’éducation somatique est une démarche exclusivement pédagogique  et non pas thérapeutique.

« Un bon usage de soi, permet un bon exercice de nos facultés »
(Moshé Feldenkrais).

Qu’est-ce que l’Education somatique ?

L’Education somatique est un nouveau champ disciplinaire né au Canada et encore peu connu en Europe. Elle regroupe un ensemble de techniques qui travaillent sur l’apprentissage de la conscience du corps en mouvement dans l’environnement.  Le mot « soma » vient du philosophe grec Hésiode pour qui ce mot signifiait le « corps vivant ».
Les méthodes et techniques d’Education somatique visent la relation entre le corps et l’esprit. Dans ce sens là, elles ne constituent pas des approches du corps purement mécaniques. Elles proposent un apprentissage sur l’usage de soi à partir de la prise de conscience du corps en mouvement. Ce sont des approches essentiellement subjectives qui s’intéressent à l’expérience vécue du corps.