Paris
Stage de la Méthode Feldenkrais^® d’éducation somatique

Venez découvrir la Méthode Feldenkrais^® et l'expression somatique !

Samedi 11 Avril 2009 de 14 h à 19 h

Thème
Retrouver aisance et créativité dans ses mouvements quotidiens
" Respirer : retrouver une respiration adaptée aux circonstances "

Donnez du mouvement à votre potentiel !

Quand l’équilibre de notre corps est rompu, nous utilisons une bonne partie de notre énergie à compenser les inadéquations posturales et relationnelles.
Il est possible de gérer ses stress, ses conflits et harmoniser ses actions pour accroître son efficacité et transmettre des dynamiques plus performantes.
Il est possible de s’ancrer dans son corps, de devenir légers, affirmés, mobiles et créatifs à partir de sa propre expérience somatique.

Quels sont les éléments qui nous permettent  de mieux fonctionner et de bouger de manière souple, efficace, sans tension et sans douleur au quotidien ? Le bon fonctionnement des articulations, leur capacité à se mobiliser dans toutes les directions de l’espace, leur souplesse et leur force nous permettent de nous propulser avec efficacité et aisance dans nos activités quotidiennes ( la marche, la communication, etc. ). Lors de ce cycle nous explorerons le dynamisme de ces articulations et leur relations, pour un fonctionnement optimal dans l’action.

Notre manière de respirer est intimement liée à nos émotions, nos comportements notre manière d’être, de faire. La respiration suit toutes les variations de notre vie affective.

Libérer ce schéma de mouvement fondamental qu’est la respiration influence notre être profond, nous permet d’affirmer notre présence et d’améliorer le fonctionnement de notre quotidien.
En développant notre potentiel respiratoire nous pouvons retrouver une respiration profonde, calme et confortable  adaptée aux différentes actions de notre quotidien. Une dynamique nouvelle peut ainsi s’exprimer dans la parole, la marche, la capacité à se ressourcer, à se recentrer, à revenir au calme dans les situations d’enjeu et à prendre du recul face au stress de notre quotidien.

Lors de ce stage, nous explorerons les différentes possibilités respiratoires ainsi que la mobilité des différentes parties de notre corps impliquées dans  la respiration ( cage thoracique, diaphragme, région abdominale, bassin ). Ensuite nous irons vers l’expression libre du mouvement.

Dates et horaires
Samedi 11 Avril 2009
de 14 h à 19 h

Tarif
65 €
Arrhes : 35 € ( chèque à l'ordre de AEGID )
2 stages : 120 €

Lieu
Centre Anima
31, rue de Maubeuge
75009 Paris
Métro : Cadet
Interphone ( petite salle, accueil ) 

Renseignements et inscription  
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+ 33 ( 0 ) 6 64 64 21 74

Prochain stage
6 Juin 2009 
"L'appui et l'assise des pieds".