MINDFULMOVES
!Transforma tu vida desde el cuerpo!
Taller de coaching somático Mindfulmoves
Presencia, movimiento y lenguaje corporal de las emociones
8, 9 y 10/11/2024 (presencial en Barcelona)
297€
IVA INCLUIDO
¿Te encuentras en alguna de estas situaciones?
- ¿Eres coach, docente, terapeuta , psicólogo o formador y necesitas enriquecer tu actividad y dimensión profesional con nuevas herramientas de índole corporal y somática?
- ¿No acabas de expresar tu verdadero potencial y esto te impide realizarte plenamente en tu vida?
- ¿Te sientes inseguro cuando tienes que decidir o actuar en ciertas situaciones de tu vida y dudas de tu capacidad para conseguir aquello que deseas?
- ¿Piensas demasiado, te desconectas de tus verdaderas necesidades y prioridades y pierdes tiempo y energía?
Sesiones individuales y talleres
Por qué MINDFULMOVES es diferente
¿Buscas una forma de sentirte más presente y empoderado en tu día a día?
Mindfulmoves es un proceso innovador de coaching y desarrollo somático que te ofrece una experiencia única. A diferencia de cualquier disciplina que hayas probado antes, aquí nos centramos en la conexión entre tu cuerpo y tus emociones.
Imagina poder liberar esos bloqueos que te frenan y transformar viejos patrones que ya no te sirven.
Aprenderás a escuchar lo que tu cuerpo tiene que decirte, lo cual es clave para tu bienestar.
Con nuestra metodología, podrás actuar con claridad
El cuerpo en movimiento: ¡Tu camino hacia la transformación!
¿Te has dado cuenta de que tu cuerpo puede ser la clave para sentirte bien en todos los niveles? En nuestro proceso, nos centramos en el movimiento como una herramienta poderosa para mejorar tu bienestar físico, mental y emocional.
Al conectarte con tu cuerpo y descubrir todo su potencial, comienzas a desbloquear tu sabiduría interna. Esto no solo transforma cómo te sientes, sino que también impacta positivamente en tu día a día.
Cuando realmente escuchas a tu cuerpo y exploras sus posibilidades, elevas tu nivel de conciencia.
Iniciarás un viaje de crecimiento y plenitud, experimentando un desarrollo personal y profesional que te llevará a lugares que nunca imaginaste. ¡Es momento de mover tu cuerpo y transformar!
El cuerpo en movimiento: Tu lenguaje de expresión y realización personal.
¿Sabías que tu cuerpo habla? A través de sensaciones, posturas y limitaciones, te revelará quién eres realmente. Si aprendes a escucharlo, la transformación que puedes experimentar será asombrosa.
A menudo, le damos más peso a nuestros pensamientos que a nuestras sensaciones, lo que genera una desconexión entre mente y cuerpo que puede causar conflictos y dolor.
Con Mindfulmoves , te acompañaré a alinearte con tus sensaciones, más allá de lo que piensas. Podrás expresar tu potencial único y mejorar tu vida de manera coherente. ¡Imagina vivir con actitud positiva y enfoque, logrando todo aquello que te propones!
Descubre una nueva forma de ver tu cuerpo
y entender la conexión profunda con tus emociones
¿Qué dicen sobre mí?
Testimonios
¿Quieres cambiar tu vida,
conectando con tu propósito?
Por qué te puedo ayudar
Durante más de 30 años, he acompañado a cientos de personas, profesionales, directivos y artistas, en Francia y España, a recuperar su bienestar y a fortalecerse frente a las adversidades o conflictos.
“Conectada” con el movimiento, toda mi vida y explorando todas sus posibilidades, he aprendido a liberarme de todas las trabas que me impedían ser yo misma para ofrecer mi talento.
Mindfulmoves es el resultado de mi experiencia en danza, educación somática, conciencia, coaching y formación en terapia. Nació de mi deseo de acompañar a las personas a liberar su potencial y de mi convicción de que integrar cuerpo y mente en cualquier proceso de cambio es fundamental para el bienestar físico, mental y emocional. Es útil para todas aquellas personas que desean desplegar su poder personal y vivir basadas en su felicidad, coherencia y propósito.
Transforma tu vida y renuévate con Mindfulmoves ¿Qué ganarás?
Renovar y enriquecer tu imagen de personal: Aumenta tu confianza y presencia en ti mismo.
Conocer la expresión de la fisiología corporal: Explora la conexión cuerpo-mente y descubre patrones de comportamiento.
- Liberar bloqueos físicos y emocionales profundos: Transforma el dolor en poder.
- Integrar conocimientos anatómicos y somáticos: Potencia tu práctica profesional y aplica lo aprendido
- Conseguir un mayor equilibrio psico-físico: Encuentra la armonía interior; Siente más energía y vitalidad.
- Reapropiarte de tu potencial único: Conéctate con tu propósito; Transforma tu vida.
¡Tu transformación comienza aquí!
No dejes pasar esta oportunidad de redescubrirte y crecer.
¿Para quién?
- Para docentes, coachs, profesores de danza o yoga, terapeutas, psicólogos, formadores, sanitarios o todas aquellas personas, que quieran conocer y adquirir herramientas y procesos corporales aplicables a su profesión.
- Para aquellas personas, que quieran adquirir una mayor confianza en si mismas y una mayor claridad en su propósito de vida.
- Para personas que desean un mayor autoconocimiento de ellas mismas, a través de la vía del cuerpo, de la somática y del movimiento.
- Para los apasionados del movimiento y de la expresión corporal, de la fisiología y de la inteligencia somática, del aprendizaje y de la transformación.
- Para todos aquellos que quieran conseguir un mayor equilibrio emocional y físico.
Sesiones individuales
Descubre tu máximo potencial con Mindfulmoves
¿Sientes que tus emociones influyen en tu bienestar físico? ¿Quieres mejorar tus habilidades y alcanzar tus metas?
En nuestras sesiones individuales, te ofrecemos dos caminos personalizados:
- Desarrollo somático: Libera tensiones, optimiza tus habilidades y desbloquea tu potencial máximo.
- Coaching somático: Explora tus pensamientos, emociones y sensaciones a través del movimiento y la palabra.
¡Elige el camino que mejor se adapte a ti y comienza tu transformación!
Contacta con nosotros y juntos encontraremos la solución perfecta para tus necesidades.
Sumérgete en un viaje de autodescubrimiento con Mindfulmoves
¿Quieres mejorar tu postura, sentirte más enérgico y conectar mejor contigo mismo?
En cada taller exploraremos tu cuerpo de una manera profunda y transformadora. Aprenderás a:
- Liberar tensiones: Despídete del dolor crónico y la rigidez.
- Mejorar tu equilibrio emocional: Gestiona el estrés y la ansiedad con mayor facilidad.
- Potenciar tu creatividad: Desbloquea tu mente y encuentra nuevas formas de expresarte.
- Conectar con tu cuerpo: Descubre la sabiduría que reside en tu interior.
¡No necesitas experiencia previa! Nuestros talleres son perfectos tanto para principiantes como para aquellos que ya conocen Mindfulmoves.
¡Reserva tu plaza ahora y comienza tu transformación!
Metodología
¿Qué hacemos durante los talleres?
En nuestros talleres, te guiaremos a través de una profunda conexión con tu cuerpo. Aprenderás a:
- Relajarte profundamente: Libera tensiones y encuentra tu centro interior.
- Sentir tu cuerpo con intensidad: Explora cada rincón de tu ser y descubre nuevas sensaciones.
- Moverte con conciencia: Desarrolla una mayor conciencia de tu cuerpo y sus posibilidades.
Con Mindfulmoves, transformarás tu relación contigo mismo.
¡Únete a nosotros y comienza tu transformación!«
Talleres de fin de semana
Nuestros talleres de fin de semana son tu puerta de entrada al mundo Mindfulmoves.
¿Quieres probar antes de comprometerte? Nuestros talleres intensivos de fin de semana (viernes 17h – domingo 13:30h) te permiten experimentar de lleno nuestra metodología y decidir si quieres seguir formándote.
Lo mejor de todo: Si decides inscribirte en nuestro ciclo de formación completo, ¡el taller que ya hayas realizado contará como un módulo! Así podrás avanzar más rápido hacia tus objetivos.»
Próximo taller 8,9 y 10 de Noviembre de 2024.
"Presencia, movimiento y lenguaje corporal de las emociones"
En nuestro taller aprenderás a:
- Conectar contigo mismo, descubriendo la sabiduría de tu cuerpo.
- Liberar emociones, reduciendo o eliminando estrés y ansiedad.
- Moverte con confianza, expresando tus sentimientos con autenticidad.
- Vivir en el presente: disfrutando cada momento al máximo.
- Explorar la conexión entre cuerpo y mente, aprendiendo a interpretar las señales de tu cuerpo.
- Alinear tu cuerpo y tu mente, encontrando el equilibrio perfecto.
- Vivir una vida más plena y significativa: Conecta con tu propósito.
!Una experiencia única que te transformará!
Fechas y horarios:
Viernes 8, sábado 9 y domingo 10 de Noviembre de 2024
Viernes de 17h a 21h.
Sábado de 10h a 14h y de 15h30 a 19h30.
Domingo de 9h a 13h
Ubicación:
Presencial en Barcelona. La ubicación te será comunicada hecha tu reserva.
Taller de desarrollo y coaching somático Mindfulmoves
Presencia, movimiento y lenguaje corporal de las emociones
297€
IVA INCLUIDO
Talleres cortos "Los sábados somáticos".
"Conoce tu cuerpo"
Descubre Mindfulmoves a tu ritmo con nuestros «Sábados Somáticos»
¿Quieres iniciarte en el mundo del desarrollo y coaching somático? Nuestros talleres mensuales de los sábados por la mañana son perfectos para ti.
Elige los temas que más te interesen y avanza a tu propio ritmo. Exploraremos juntos la respiración, el movimiento, las emociones y mucho más para que puedas conocerte mejor a ti mismo.
En nuestros «Sábados Somáticos» aprenderás a:
- Conectar con tu cuerpo: Descubre la sabiduría que reside en tu interior.
- Mejorar tu salud: Regula funciones como la respiración y el sistema nervioso.
- Aumentar tu bienestar emocional: Gestiona el estrés y las emociones.
¡Cada taller es una oportunidad para crecer y transformarte!
Respirar. Región torácica y pulmones
¿Sientes que tu respiración no es todo lo profunda que podría ser? Imagina un cuerpo libre de tensiones, respirando con facilidad y plenitud.
Respirar bien no siempre es tan sencillo. Nuestra postura y hábitos pueden crear tensiones en el cuerpo que dificultan una respiración profunda y relajada. La columna vertebral y la caja torácica pueden verse afectadas y es posible que tensiones musculares en tu espalda y pecho estén limitando tu respiración. Estas tensiones pueden afectar tu postura, bienestar general e incluso tu estado de ánimo.
En este taller de 4 horas, descubrirás la conexión entre tu cuerpo y tu respiración, liberando tensiones y expandiendo tus posibilidades. Aprenderás a respirar con libertad, reducir el estrés y mejorar tu bienestar general.
Conectarás con tu cuerpo de una manera más profunda, disfrutando de los beneficios de una respiración plena: menos estrés, mayor energía y una sensación de bienestar general.
Descubrirás cómo optimizar tu patrón respiratorio y mejorar la conexión entre tu cuerpo y tu mente a través de la respiración.
Modalidad
Modalidad presencial en Barcelona (España).
Si vives fuera de Barcelona y deseas hacerlo online, ponte en contacto con nosotros.
Fechas y horarios:
Sábado 30 de Noviembre 2024 de las 10h a las 14h
Ubicación:
La ubicación te será comunicada hecha tu reserva.
Aprende de tus músculos....
(equilibra tu tono).
Pensamos que relajar los músculos es cosa fácil y solo depende de nuestra voluntad, pero eso no es exactamente así. Muchas de nuestras tensiones musculares provienen de un mal uso que hacemos de nosotros mismos cuyo origen puede ser mecánico, emocional o ligado a la percepción que tenemos de nosotros mismos. Padecemos tensión en la espalda, el cuello, los hombros y por mucho que hagamos no sabemos relajar la tensión. Tener un tono adecuado y homogéneo en todo el cuerpo es signo de salud pero en raras ocasiones lo logramos. Además, en el cuerpo existen diferentes capas musculares, cada una de ellas con un tono muscular diferente, a veces relajado, a veces tenso y a veces demasiado blando. Conocer nuestros músculos, como funcionan fisiológicamente, como se contraen y relajan y su relación con la estructura ósea favorece que tengamos un mayor control de nuestros movimientos y acciones.
En este taller de 4h, exploraremos:
- las zonas de bienestar y tensión,
- el funcionamiento muscular y su relación con el esqueleto, así como su rol primordial para el movimiento,
- la relación entre sistema nervioso y músculo a través del tono muscular,
- como liberar tensiones aprendiendo a hacer un mejor uso de sí mismo.
Siendo más consciente de cómo funcionan tus músculos, podrás equilibrar tu sistema nervioso , relajarte, recuperar potencia y vitalidad y prevenir tensiones innecesarias.
Modalidad
Modalidad presencial en Barcelona (España).
Si vives fuera de Barcelona y deseas hacerlo online, ponte en contacto con nosotros.
Fechas y horarios:
Sábado 21 de Diciembre 2024 de las 10h a las 14h
Ubicación:
La ubicación te será comunicada hecha tu reserva.
Céntrate en tu pelvis
En el cuerpo, el centro se corresponde en general, al centro de gravedad, espacio al que convergen las fuerzas que nos atraviesan y donde se encuentran los músculos más fuertes del cuerpo. Cuando habitamos este espacio podemos sentirnos seguros y equilibrados. Corporalmente la pelvis representa una parte de nosotros mismos desconocida: nos duele la parte baja de la espalda, las caderas, a menudo por una mala organización del movimiento y del cuerpo en esta parte de nosotros mismos.
Saber «conectar» con el movimiento de la pelvis nos aporta el beneficio del equilibrio, de sentir una «base corporal segura» y de poder encarnar una actitud centrada emocionalmente. Si estamos largo tiempo sentados, conocer las posibilidades de movimiento de la pelvis será beneficiosa para la espalda, las piernas, los hombros y el cuello.
En este taller de 4h, exploraremos:
- las posibilidades del movimiento pélvico,
- su estructura, función y relación con el «centro de gravedad»,
- cómo liberar la tensión en la zona pélvica, liberando la tensión de los músculos, el movimiento de los órganos y la correcta función de algunas de sus glándulas endocrinas.
Siendo más consciente de cómo funciona la pelvis, aprenderás a centrarte y a conectar con un estado de seguridad y calma.
Modalidad
Modalidad presencial en Barcelona (España).
Si vives fuera de Barcelona y deseas hacerlo online, ponte en contacto con nosotros.
Fechas y horarios:
Sábado 11 de Enero 2025 de las 10h a las 14h
Ubicación:
La ubicación te será comunicada hecha tu reserva.
Alinear la espalda
¿Para qué, cómo y con qué?
Oímos a menudo la palabra «Alinear» y nos preguntamos que significa. Se trata de poner en orden o en fila un elemento tras otro los diferentes elementos que forman un sistema. La espalda es una de las partes de nosotros mismos que más sufre la desorganización y el desorden físico que se genera por una falta de coherencia y alineación de los diferentes segmentos corporales. Nos duele la espalda, tenemos un peso en la espalda, nos cuesta enderezar la espalda, son sensaciones molestas que traban nuestra calidad de vida. Cuando ejercitamos de niños el aprendizaje motor, fortalecemos nuestra espalda de diferentes maneras: a través de reflejos, de movimientos como el rodar, el reptar o el gatear. Nuestro sistema endocrino también se alinea con la columna vertebral a nivel energético y la consciencia de estos centros también ejercen su influencia para mantener una columna libre y móvil.
En este «Sábado somático» podrás tomar consciencia de las diferentes formas de alinear tu columna, física y energéticamente de sus posibilidades de movimiento no para tener una espalda «recta» sino para disponer de una espalda larga , flexible y energética.
En este taller de 4h, descubrirás:
- la relación entre columna vertebral y sistema endocrino,
- la habilidad de sentirte alineado y sus efectos,
- los movimientos básicos para liberar la columna de sus tensiones.
Siendo más consciente de tu espalda, podrás tener un mayor control de tus movimientos cotidianos.
Modalidad
Modalidad presencial en Barcelona (España).
Si vives fuera de Barcelona y deseas hacerlo online, ponte en contacto con nosotros.
Fechas y horarios:
Sábado 8 de Febrero de 2025 de las 10h a las 14h
Ubicación:
La ubicación te será comunicada hecha tu reserva.
Los reflejos entre cuello y cabeza
El dolor de cervicales, las migrañas, son dolencias muy extendidas. El cuello es una zona clave en la relación entre la parte delantera del cuerpo y la parte de detrás y la cabeza. Cuando tensamos esta parte formamos barreras entre el pensar, la emoción y la acción. Además, el cuello representa un pasaje importante circulatorio entre el cerebro, los sentidos y el resto del cuerpo. La cabeza también es una zona de importancia capital para organizar la función de los sentidos y orientar el movimiento. Muchas de nuestras molestias se podrían evitar si mantuviéramos una buena orientación de la cabeza.
De pequeños aprendimos reflejos que fueron la base y el fundamento de nuestra orientación espacial. Revisitarlos favorece recuperar la orientación de los sentidos y del equilibrio corporal. En este taller descubrirás como reducir la tensión cervical y adquirir un buen mantenimiento de la cabeza para que esta, esté móvil y libre de moverse en todas las direcciones.
En este taller de 4h, exploraremos:
- la relación entre cabeza, cuello y reflejos,
- la importancia de la cabeza para el equilibrio corporal,
- el rol del cuello en todos los procesos somáticos relacionados con pensamientos, emociones y movimientos.
Siendo más consciente de la relación entre cabeza y cuello, podrás lograr un mayor equilibrio general.
Modalidad
Modalidad presencial en Barcelona (España).
Si vives fuera de Barcelona y deseas hacerlo online, ponte en contacto con nosotros.
Fechas y horarios:
Sábado 8 de Marzo de 2025 de las 10h a las 14h
Ubicación:
La ubicación te será comunicada hecha tu reserva.
¿Quieres mejorar tu confianza
conectando con tu cuerpo? Hablemos
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