MINDFULMOVES
!Transforma tu vida desde el cuerpo!

Taller de coaching somático Mindfulmoves
Presencia, movimiento y lenguaje corporal de las emociones

8, 9 y 10/11/2024 (presencial en Barcelona)


297€

IVA INCLUIDO

¿Te encuentras en alguna de estas situaciones?

Sesiones individuales y talleres

Por qué MINDFULMOVES es diferente

¿Buscas una forma de sentirte más presente y empoderado en tu día a día? 

Mindfulmoves es un proceso innovador de coaching y desarrollo somático que te ofrece una experiencia única. A diferencia de cualquier disciplina que hayas probado antes, aquí nos centramos en la conexión entre tu cuerpo y tus emociones. 

Imagina poder liberar esos bloqueos que te frenan y transformar viejos patrones que ya no te sirven.

Aprenderás a escuchar lo que tu cuerpo tiene que decirte, lo cual es clave para tu bienestar.

Con nuestra metodología, podrás actuar con claridad

El cuerpo en movimiento: ¡Tu camino hacia la transformación!

¿Te has dado cuenta de que tu cuerpo puede ser la clave para sentirte bien en todos los niveles? En nuestro proceso, nos centramos en el movimiento como una herramienta poderosa para mejorar tu bienestar físico, mental y emocional.

Al conectarte con tu cuerpo y descubrir todo su potencial, comienzas a desbloquear tu sabiduría interna. Esto no solo transforma cómo te sientes, sino que también impacta positivamente en tu día a día.

Cuando realmente escuchas a tu cuerpo y exploras sus posibilidades, elevas tu nivel de conciencia.

Iniciarás un viaje de crecimiento y plenitud, experimentando un desarrollo personal y profesional que te llevará a lugares que nunca imaginaste. ¡Es momento de mover tu cuerpo y transformar!

El cuerpo en movimiento: Tu lenguaje de expresión y realización personal.

¿Sabías que tu cuerpo habla? A través de sensaciones, posturas y limitaciones, te revelará quién eres realmente. Si aprendes a escucharlo, la transformación que puedes experimentar será asombrosa.

A menudo, le damos más peso a nuestros pensamientos que a nuestras sensaciones, lo que genera una desconexión entre mente y cuerpo que puede causar conflictos y dolor.

Con Mindfulmoves , te acompañaré a alinearte con tus sensaciones, más allá de lo que piensas. Podrás expresar tu potencial único y mejorar tu vida de manera coherente. ¡Imagina vivir con actitud positiva y enfoque, logrando todo aquello que te propones!


Descubre una nueva forma de ver tu cuerpo
y entender la conexión profunda con tus emociones

¿Qué dicen sobre mí?

Testimonios

"El proceso de coaching somático con Susana, dentro del programa Mindfulmoves, fue para mí, todo un descubrimiento. El cuerpo siempre ha sido y es mi herramienta de trabajo y Susana me acompañó en el proceso de estar presente, cultivar y enfocar todo mi potencial hacia aquello que deseara obtener, descubriendo recursos, transitando, cambiando, cerrando ,abriendo  caminos. Las herramientas y el conocimiento que te pone a disposición lo utilizo siempre, desde el cuerpo, desde la escucha, replanteo y sigo  mi camino día a día. Lo más importante es cómo el planteamiento de diferentes conceptos, al pasarlos por el cuerpo, al vivenciarlos, al movilizarlos despiertan  la capacidad de ser y confiar más en ti y todo lo que puedes llegar a alcanzar, respetando los ciclos, los cambios y las necesidades que van apareciendo. Es interesante ver cómo el cuerpo te ofrece sostén, flexibilidad, capacidad de alcanzar, de soltar….una maravilla y una suerte contar con profesionales como Susana Ramon que ahondan, transmiten y despiertan el conocimiento de nuestra inteligencia somática,"
Nuria Martínez
Profesora de Hatha Yoga, danza y movimiento consciente
En mi camino evolutivo conocí a Susana. Ella me parece una persona con una amplia visión en lo que a desarrollo personal se refiere, ya que vive por la idea de integrar cuerpo, mente y emociones, aspectos que no pueden atenderse por separado. Trabajar con ella ha sido luz para mi conciencia, a veces he tenido la sensación de que mis movimientos y mis palabras salieran antes que el pensamiento, casi como si mi cuerpo tuviera una sabiduría propia e independiente, y eso me ha revelado muchos aspectos vitales para mí. Estoy agradecida por esto.
Ana Estela Navarro
Bailarina, gerente y profesora en una escuela de danza
¿Me dejáis que os cuente mi historia? Me sentía limitada y que algo me paraba. Sabía que podía mejorar, que algo tenía que cambiar. Mi llegada a Mindfulmoves fue en ese momento. Nuestra sociedad nos limita, nosotros mismos nos ponemos límites, nuestras costumbres y hábitos nos condicionan, nuestras creencias nos paran. Sólo en el momento que moví mi  cuerpo es cuando tomé conciencia de lo que mi instinto pedía, que no era siempre lo que estaba haciendo. Tras el paso por el programa formativo Mindfulmoves,  supe escuchar no sólo a mi mente, sino también a mi cuerpo. Pude sentir cada parte de mi , brazos, piernas, torso, cabeza, zonas que por primera vez mandaban sobre mi mente, todo ello experimentado con el coaching somático, a partir de la experiencia que me llevaba del curso. Aumenté la armonía entre mi cuerpo y mi mente. En cada clase liberé tensión y bloqueo muscular, me sentía más libre, resultado de los ejercicios y movimientos que nos indicaba Susana. Me tuve que encontrar en simulados escenarios y en situaciones diferentes para hoy, sentirme más libre y empoderada. El coaching somático me aportó herramientas para crear la decisión de vivir y generar  bienestar. Gracias a esa experiencia ahora me siento yo misma en el espacio, he tomado conciencia de mis necesidades. Gracias Susana!
Mª Angeles Guisado
Directora de Eurolotes

¿Quieres cambiar tu vida,
conectando con tu propósito?

Por qué te puedo ayudar

Durante más de 30 años, he acompañado a cientos de personas, profesionales, directivos y artistas, en Francia y España, a recuperar su bienestar y a fortalecerse frente a las adversidades o conflictos.

“Conectada” con el movimiento, toda mi vida y explorando todas sus posibilidades, he aprendido a liberarme de todas las trabas que me impedían ser yo misma para ofrecer mi talento.

Mindfulmoves es el resultado de mi experiencia en danza, educación somática, conciencia, coaching y formación en terapia. Nació de mi deseo de acompañar a las personas a liberar su potencial y de mi convicción de que integrar cuerpo y mente en cualquier proceso de cambio es fundamental para el bienestar físico, mental y emocional. Es útil para todas aquellas personas que desean desplegar su poder personal y vivir basadas en su felicidad, coherencia y propósito.

Transforma tu vida y renuévate con Mindfulmoves ¿Qué ganarás?

  • Renovar y enriquecer tu imagen de personal: Aumenta tu confianza y presencia en ti mismo. 

 
  • Conocer la expresión de la fisiología corporal: Explora la conexión cuerpo-mente y descubre patrones de comportamiento.

 
  • Liberar bloqueos físicos y emocionales profundos: Transforma el dolor en poder.
 
  • Integrar conocimientos anatómicos y somáticos: Potencia tu práctica profesional y aplica lo aprendido
 
  • Conseguir un mayor equilibrio psico-físico: Encuentra la armonía interior; Siente más energía y vitalidad.
 
  •  Reapropiarte de tu potencial único: Conéctate con tu propósito; Transforma tu vida. 
 

¡Tu transformación comienza aquí!

No dejes pasar esta oportunidad de redescubrirte y crecer.

 
 

¿Para quién? 

  • Para docentes, coachs, profesores de danza o yoga, terapeutas, psicólogos, formadores, sanitarios o todas aquellas personas, que quieran conocer y adquirir herramientas y procesos corporales aplicables a su profesión.
  • Para aquellas personas, que quieran adquirir una mayor confianza en si mismas y una mayor claridad en su propósito de vida.
  • Para personas que desean un mayor autoconocimiento de ellas mismas, a través de la vía del cuerpo, de la somática y del movimiento.
  • Para los apasionados del movimiento y de la expresión corporal, de la fisiología y de la inteligencia somática, del aprendizaje y de la transformación.
  • Para todos aquellos que quieran conseguir un mayor equilibrio emocional y físico.

Sesiones individuales

Descubre tu máximo potencial con Mindfulmoves

¿Sientes que tus emociones influyen en tu bienestar físico? ¿Quieres mejorar tus habilidades y alcanzar tus metas?

En nuestras sesiones individuales, te ofrecemos dos caminos personalizados:

  • Desarrollo somático: Libera tensiones, optimiza tus habilidades y desbloquea tu potencial máximo.
  • Coaching somático: Explora tus pensamientos, emociones y sensaciones a través del movimiento y la palabra.

¡Elige el camino que mejor se adapte a ti y comienza tu transformación!

Contacta con nosotros y juntos encontraremos la solución perfecta para tus necesidades.

 

Sumérgete en un viaje de autodescubrimiento con Mindfulmoves

¿Quieres mejorar tu postura, sentirte más enérgico y conectar mejor contigo mismo?

En cada taller exploraremos tu cuerpo de una manera profunda y transformadora. Aprenderás a:

  • Liberar tensiones: Despídete del dolor crónico y la rigidez.
  • Mejorar tu equilibrio emocional: Gestiona el estrés y la ansiedad con mayor facilidad.
  • Potenciar tu creatividad: Desbloquea tu mente y encuentra nuevas formas de expresarte.
  • Conectar con tu cuerpo: Descubre la sabiduría que reside en tu interior.

¡No necesitas experiencia previa! Nuestros talleres son perfectos tanto para principiantes como para aquellos que ya conocen Mindfulmoves.

¡Reserva tu plaza ahora y comienza tu transformación!

Metodología

¿Qué hacemos durante los talleres?

En nuestros talleres, te guiaremos a través de una profunda conexión con tu cuerpo. Aprenderás a:

  • Relajarte profundamente: Libera tensiones y encuentra tu centro interior.
  • Sentir tu cuerpo con intensidad: Explora cada rincón de tu ser y descubre nuevas sensaciones.
  • Moverte con conciencia: Desarrolla una mayor conciencia de tu cuerpo y sus posibilidades.

Con Mindfulmoves, transformarás tu relación contigo mismo.

¡Únete a nosotros y comienza tu transformación!«

Talleres de fin de semana

Nuestros talleres de fin de semana son tu puerta de entrada al mundo Mindfulmoves.

¿Quieres probar antes de comprometerte? Nuestros talleres intensivos de fin de semana (viernes 17h – domingo 13:30h) te permiten experimentar de lleno nuestra metodología y decidir si quieres seguir formándote.

Lo mejor de todo: Si decides inscribirte en nuestro ciclo de formación completo, ¡el taller que ya hayas realizado contará como un módulo! Así podrás avanzar más rápido hacia tus objetivos.»

Próximo taller 8,9 y 10 de Noviembre de 2024.
"Presencia, movimiento y lenguaje corporal de las emociones"

En nuestro taller aprenderás a:

  • Conectar contigo mismo, descubriendo la sabiduría de tu cuerpo.
  • Liberar emociones, reduciendo o eliminando estrés y ansiedad.
  • Moverte con confianza, expresando tus sentimientos con autenticidad. 
  • Vivir en el presente: disfrutando cada momento al máximo.
  • Explorar la conexión entre cuerpo y mente, aprendiendo a interpretar las señales de tu cuerpo.
  • Alinear tu cuerpo y tu mente, encontrando el equilibrio perfecto.
  • Vivir una vida más plena y significativa: Conecta con tu propósito.

!Una experiencia única que te transformará!

Fechas y horarios:

Viernes 8, sábado 9 y domingo 10 de Noviembre de 2024

Viernes de 17h a 21h.                                      

Sábado de 10h a 14h y de 15h30 a 19h30.  

Domingo de 9h a 13h

Ubicación:

Presencial en Barcelona.  La ubicación te será comunicada hecha tu reserva.

Taller de desarrollo y coaching somático Mindfulmoves

Presencia, movimiento y lenguaje corporal de las emociones


297€

IVA INCLUIDO

Talleres cortos "Los sábados somáticos".
"Conoce tu cuerpo"

Descubre Mindfulmoves a tu ritmo con nuestros «Sábados Somáticos»

¿Quieres iniciarte en el mundo del desarrollo y coaching somático? Nuestros talleres mensuales de los sábados por la mañana son perfectos para ti.

Elige los temas que más te interesen y avanza a tu propio ritmo. Exploraremos juntos la respiración, el movimiento, las emociones y mucho más para que puedas conocerte mejor a ti mismo.

En nuestros «Sábados Somáticos» aprenderás a:

  • Conectar con tu cuerpo: Descubre la sabiduría que reside en tu interior.
  • Mejorar tu salud: Regula funciones como la respiración y el sistema nervioso.
  • Aumentar tu bienestar emocional: Gestiona el estrés y las emociones.

¡Cada taller es una oportunidad para crecer y transformarte!

Respirar. Región torácica y pulmones

¿Sientes que tu respiración no es todo lo profunda que podría ser? Imagina un cuerpo libre de tensiones, respirando con facilidad y plenitud. 

Respirar bien no siempre es tan sencillo. Nuestra postura y hábitos pueden crear tensiones en el cuerpo que dificultan una respiración profunda y relajada. La columna vertebral y la caja torácica pueden verse afectadas y es posible que tensiones musculares en tu espalda y pecho estén limitando tu respiración. Estas tensiones pueden afectar tu postura, bienestar general e incluso tu estado de ánimo. 

En este taller de 4 horas,  descubrirás la conexión entre tu cuerpo y tu respiración, liberando tensiones y expandiendo tus posibilidades. Aprenderás a respirar con libertad, reducir el estrés y mejorar tu bienestar general.

Conectarás con tu cuerpo de una manera más profunda,  disfrutando de los beneficios de una respiración plena: menos estrés, mayor energía y una sensación de bienestar general.

Descubrirás cómo optimizar tu patrón respiratorio y mejorar la conexión entre tu cuerpo y tu mente a través de la respiración.

Modalidad

Modalidad presencial en Barcelona (España).

Si vives fuera de Barcelona y deseas hacerlo online, ponte en contacto con nosotros. 

Fechas y horarios:

Sábado 30 de Noviembre 2024 de las 10h a las 14h

Ubicación:

La ubicación te será comunicada hecha tu reserva.

Inversión RESPIRAR

Región torácica y pulmones


65€

IVA INCLUIDO

Aprende de tus músculos....
(equilibra tu tono).

Pensamos que relajar los músculos es cosa fácil y solo depende de nuestra voluntad, pero eso no es exactamente así. Muchas de nuestras tensiones musculares provienen de un mal uso que hacemos de nosotros mismos cuyo origen puede ser mecánico, emocional o ligado a la percepción que tenemos de nosotros mismos. Padecemos tensión en la espalda, el cuello, los hombros y por mucho que hagamos no sabemos relajar  la tensión.  Tener un tono adecuado y homogéneo en todo el cuerpo es signo de salud pero en raras ocasiones lo logramos. Además, en el cuerpo existen diferentes capas musculares, cada una de ellas con un tono muscular diferente, a veces relajado, a veces tenso y a veces demasiado blando. Conocer nuestros músculos, como funcionan fisiológicamente, como se contraen y relajan y su relación con la estructura ósea favorece que tengamos un mayor control de nuestros movimientos y acciones.

 En este taller de 4h, exploraremos:

  • las zonas de bienestar y tensión, 
  • el funcionamiento muscular y su relación con el esqueleto, así como su rol primordial para el movimiento,
  • la relación entre sistema nervioso y músculo a través del tono muscular,  
  • como liberar tensiones aprendiendo a hacer un mejor uso de sí mismo.  

Siendo más consciente de cómo funcionan tus músculos, podrás equilibrar tu sistema nervioso , relajarte, recuperar potencia y vitalidad y prevenir tensiones innecesarias.

Modalidad

Modalidad presencial en Barcelona (España).

Si vives fuera de Barcelona y deseas hacerlo online, ponte en contacto con nosotros. 

Fechas y horarios:

Sábado 21 de Diciembre 2024 de las 10h a las 14h

Ubicación:

La ubicación te será comunicada hecha tu reserva.

Inversión APRENDE DE TUS MÚSCULOS (EQUILIBRA TU TONO)


65€

IVA INCLUIDO

Céntrate en tu pelvis

En el cuerpo, el centro se corresponde en general,  al centro de gravedad, espacio al que convergen las fuerzas que nos atraviesan y donde se encuentran los músculos más fuertes del cuerpo. Cuando habitamos este espacio podemos sentirnos seguros y equilibrados. Corporalmente la pelvis representa una parte de nosotros mismos desconocida: nos duele la parte baja de la espalda, las caderas, a menudo por una mala organización del movimiento y del cuerpo en esta parte de nosotros mismos. 

Saber «conectar» con el movimiento de la pelvis nos aporta el beneficio del equilibrio, de sentir una «base corporal segura» y de poder encarnar una actitud centrada emocionalmente. Si estamos largo tiempo sentados, conocer las posibilidades de movimiento de la pelvis será beneficiosa para la espalda, las piernas, los hombros y el cuello.   

 En este taller de 4h, exploraremos:

  • las posibilidades del movimiento pélvico, 
  • su estructura, función y relación con el «centro de gravedad»,
  • cómo liberar la tensión en la zona pélvica, liberando la tensión de los músculos, el movimiento de los órganos y la correcta  función de algunas de sus glándulas endocrinas.

Siendo más consciente de cómo funciona la pelvis, aprenderás a centrarte y a conectar con un estado de seguridad y calma.

Modalidad

Modalidad presencial en Barcelona (España).

Si vives fuera de Barcelona y deseas hacerlo online, ponte en contacto con nosotros. 

Fechas y horarios:

Sábado 11 de Enero 2025 de las 10h a las 14h

Ubicación:

La ubicación te será comunicada hecha tu reserva.

Inversión CENTRATE EN TU PELVIS


65€

IVA INCLUIDO

Alinear la espalda
¿Para qué, cómo y con qué?

Oímos a menudo la palabra «Alinear» y nos preguntamos que significa. Se trata de poner en orden o en fila un elemento tras otro los diferentes elementos que forman un sistema. La espalda es una de las partes de nosotros mismos que más sufre la desorganización y el desorden físico que se genera por una falta de coherencia y alineación de los diferentes segmentos corporales.  Nos duele la espalda, tenemos un peso en la espalda, nos cuesta enderezar la espalda, son sensaciones molestas que traban nuestra calidad de vida.  Cuando ejercitamos de niños el aprendizaje motor, fortalecemos nuestra espalda de diferentes maneras: a través de reflejos, de movimientos como el rodar, el reptar o el gatear. Nuestro sistema endocrino también se alinea con la columna vertebral a nivel energético y la consciencia de estos centros también ejercen su influencia para mantener una columna libre y móvil. 

En este «Sábado somático» podrás tomar consciencia de las diferentes formas de alinear tu columna, física y energéticamente de sus posibilidades de movimiento no para tener una espalda «recta» sino para disponer de una espalda larga , flexible y energética. 

  En este taller de 4h, descubrirás:

  • la relación entre columna vertebral y sistema endocrino,  
  • la habilidad de sentirte alineado y sus efectos,
  • los movimientos básicos para liberar la columna de sus tensiones.

Siendo más consciente de tu espalda, podrás tener un mayor control de tus movimientos cotidianos.

Modalidad

Modalidad presencial en Barcelona (España).

Si vives fuera de Barcelona y deseas hacerlo online, ponte en contacto con nosotros. 

Fechas y horarios:

Sábado 8 de Febrero de 2025 de las 10h a las 14h

Ubicación:

La ubicación te será comunicada hecha tu reserva.

Inversión ALINEAR LA ESPALDA
¿Para qué, cómo y con qué?


65€

IVA INCLUIDO

Los reflejos entre cuello y cabeza

El dolor de cervicales, las migrañas, son dolencias muy extendidas. El cuello es una zona clave en la relación entre la parte delantera del cuerpo y la parte de detrás y la cabeza. Cuando tensamos esta parte formamos barreras entre el pensar, la emoción y la acción. Además, el cuello representa un pasaje importante circulatorio entre el cerebro, los sentidos y el resto del cuerpo. La cabeza también es una zona de importancia capital para organizar la función de los sentidos y orientar el movimiento. Muchas de nuestras molestias se podrían evitar si mantuviéramos una buena orientación de la cabeza.  

De pequeños aprendimos reflejos que fueron la base y el fundamento de nuestra orientación espacial.  Revisitarlos favorece recuperar la orientación de los sentidos y del equilibrio corporal. En este taller descubrirás como reducir la tensión cervical y adquirir un buen mantenimiento de la cabeza para que esta, esté móvil y libre de moverse en todas las direcciones.

  En este taller de 4h, exploraremos:

  • la relación entre cabeza, cuello y reflejos,  
  • la importancia de la cabeza para el equilibrio corporal,
  • el rol del cuello en todos los procesos somáticos relacionados con pensamientos, emociones y movimientos.

Siendo más consciente de la relación entre cabeza y cuello, podrás lograr un mayor equilibrio general.

Modalidad

Modalidad presencial en Barcelona (España).

Si vives fuera de Barcelona y deseas hacerlo online, ponte en contacto con nosotros. 

Fechas y horarios:

Sábado 8 de Marzo de 2025 de las 10h a las 14h

Ubicación:

La ubicación te será comunicada hecha tu reserva.

Inversión Cabeza, cuello y ..reflejos


65€

IVA INCLUIDO

¿Quieres mejorar tu confianza
conectando con tu cuerpo? Hablemos

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