El cuerpo en movimiento como eje de transformación para el bienestar y el desarrollo
Conecta con tu cuerpo y descubre lo que verdaderamente deseas en tu vida.
Curso online Mindfulmoves 2020
Introducción al coaching somático
Taller 1: Autoconocimiento a través del movimiento
Miércoles 4, 11, 18 y 25/11/2020
de 19h a 21h30
Te encuentras en alguna de estas situaciones – problemas
- ¿Te sientes inseguro cuando tienes que decidir o actuar en ciertas situaciones de tu vida?
- ¿Dudas de tu capacidad para conseguir aquello que deseas?
- ¿Te estresa cuando te estancas y no sabes cómo acabar con esa situación?
- ¿Desconoces o no acabas de expresar tu verdadero talento y esto te causa malestar y te hace sentir desmotivado?
Promesa del programa y por qué es diferente
Mindfulmoves, es un programa formativo basado en la consciencia y aprendizaje del movimiento corporal, diferente de todo lo que has podido conocer hasta ahora.
Con el programa Mindfulmoves de coaching somático recuperarás tu presencia y poder personal, conectando con tu cuerpo y dando especial importancia a lo que sientes en él. Transformarás patrones y bloqueos corporales inconscientes, que te impiden actuar con claridad y confianza en tu propósito.
Mindfulmoves contempla el cuerpo como un lenguaje. El cuerpo nos habla a través de las sensaciones, posturas y limitaciones. Nos habla sobre quién somos. Si logramos escucharlo, la transformación puede ser exponencial.
En general, damos más importancia a lo que pensamos que a lo que sentimos. Esa separación entre el cuerpo y la mente nos causa conflicto y dolor.
Con Mindfulmoves, te acompañaré para que escuches y entiendas tu cuerpo, liberes la tensión y conectes con tu capacidad interna para sanarte y conseguir lo que te propones. Alineándote con lo que sientes, más allá de tus proyecciones mentales, podrás expresar tu potencial único y mejorar tu vida, con coherencia, actitud positiva y foco.
¿Qué dicen sobre mí?
Testimonios
¿Quieres cambiar tu vida,
conectando con tu propósito?
Cómo le vas a ayudar, autoridad, por qué tu
Durante más de 30 años, he acompañado a cientos de personas, profesionales, directivos y artistas, en Francia y España, a recuperar su bienestar y a fortalecerse frente a las adversidades o conflictos.
“Conectada” con el movimiento, toda mi vida y explorando todas sus posibilidades, he aprendido a liberarme de todas las trabas que me impedían ser yo misma para ofrecer mi talento.
Mindfulmoves es el resultado de mi experiencia en danza, educación somática, conciencia, coaching y formación en terapia. Nació de mi deseo de acompañar a las personas a liberar su potencial y de mi convicción de que integrar cuerpo y mente en cualquier proceso de cambio es fundamental para el bienestar físico, mental y emocional. Es útil para todas aquellas personas que desean desplegar su poder personal y vivir basadas en su felicidad, coherencia y propósito.
¿Qué ganarás con el programa?
- Aumentar confianza, seguridad, empoderamiento y presencia.
- Conocer la expresión de la fisiología corporal y su relación con la conducta.
- Liberar bloqueos físicos y emocionales profundos.
- Integrar conocimientos aplicables al trabajo, si eres profesor de movimiento, danza, música, coaching, formador o docente.
- Conseguir un mayor equilibrio emocional y físico.
- Reapropiarte de tu potencial único y reforzar tu propósito
Contenido
La formación consta de 8 módulos en el primer año, divididos en dos ciclos. Cada módulo trata de un tema diferente y te permitirá descubrir un nuevo aspecto de tu mundo corporal e intuitivo.
Ciclo de Iniciación 1
01
Autoconocimiento a través del movimiento, tomarás consciencia de tu cuerpo y de las diferentes herramientas de observación corporal.
En este módulo, aprenderás a escuchar el lenguaje de tu cuerpo para identificar necesidades.
02
Autoliderazgo somático, profundizarás en el concepto de empatía y descubrirás como centrarte y mantener el equilibrio interno.
En este módulo, definirás tu visión
03
Transformación personal, aprenderás a generar un estado creativo y experimentarás la transformación desde el cuerpo y el movimiento.
En este módulo, declararás tu propósito.
04
Presencia y organicidad, descubrirás como tus patrones corporales te dirigen y como tener un mayor control de ti mismo desde la conexión profunda a tu cuerpo.
En este módulo, clarificarás tu motivación.
Ciclo de Iniciación 2
05
Bienestar emocional, serás más consciente del rol de tus emociones y su expresión. Accederás a tu universo emocional por la conciencia del movimiento.
En este módulo entenderás como superar el estrés regulando tus emociones.
06
Conexión con la creatividad, expresarás tu energía creativa y descubrirás como renovarte desde el movimiento. A través de dinámicas artísticas, liberarás tu expresión.
En este módulo, alinearás cuerpo, emoción, pensamiento y acción para tu expresión.
07
La gestión del cambio desde la corporalidad , aprenderás a reconocer tu actitud ante el cambio e identificarás como vives los periodos de transición.
En este módulo aprenderás a acompañar el cambio integrando la vivencia corporal.
08
Lectura somática, aumentarás tu presencia conectando con tu autenticidad. En esta fase, tendrás claro como ir hacia tu propósito. Aprenderás a mantener el equilibrio y estar presente en los periodos de reto.
En este módulo aprenderás a estar totalmente presente a tu movimiento corporal y a tus acciones.
Metodología. ¿Cómo funciona?
El programa Mindfulmoves, se basa en metodologías de educación somática, como el Método Feldenkrais™ y el Body Mind Centering® asi como el Movimiento Sensorial.
Incorpora también, herramientas de coaching, introspección sensorial, contacto manual, dinámicas artísticas (baile, dibujo, escritura) así como dinámicas de reflexión.
Durante todo el proceso, se crea un campo de aprendizaje idóneo, para el autoconocimiento y la transformación personal, que incluye:
- Tiempos de exploración y toma de consciencia de la fisiología corporal como herramienta de conocimiento y cambio. Estas exploraciones se realizan individualmente, en parejas o en grupo. El movimiento corporal o contacto manual se hace en posición estirado en el suelo, sentado o de pie. Con estas dinámicas, el participante se conoce a través de su cuerpo en movimiento y aprende reconocer sus patrones corporales.
- Dinámicas bailadas o de reflexión en grupo, en parejas o en individual, que permiten la expresión, la integración de la exploración anterior. Facilitan el hacer puentes entre movimientos y conductas y entender a través de la dimensión somática, las herramientas de coaching planteadas.
- Herramientas de coaching que permiten proyectarse hacia el propósito y sostienen los grandes temas que se trataran en cada módulo.
- Tiempos de autorregulación e integración.
Duración del programa
La formación nivel iniciación, tiene una duración de 80 horas, repartidas en dos ciclos, 1 y 2, de 4 talleres cada uno. Cada módulo de formación tiene una duración de 10h.
En total los hay 8 módulos que se realizan mensualmente.