Mindfulmoves - Presencia en movimiento

El cuerpo en movimiento como eje de transformación para el bienestar y el desarrollo

Formación presencial grupal de 8 meses, de iniciación al coaching somático

(2 ciclos de iniciación 1 y 2, durante 4 meses cada uno) en Barcelona

Conecta con tu cuerpo y descubre lo que verdaderamente deseas en tu vida.

Somatic Research Lab

Laboratorio práctico con Susana Ramón

Viernes 10/01/2020 de 19h a 21h30

Inversión: 15€

Te encuentras en alguna de estas situaciones – problemas

Promesa del programa y por qué es diferente

Mindfulmoves, es un programa formativo basado en la consciencia y aprendizaje del movimiento corporal, diferente de todo lo que has podido conocer hasta ahora.

Con el programa Mindfulmoves de coaching somático recuperarás tu presencia y poder personal, conectando con tu cuerpo y dando especial importancia a lo que sientes en él. Transformarás patrones y bloqueos corporales inconscientes, que te impiden actuar con claridad y confianza en tu propósito.

Mindfulmoves contempla el cuerpo como un lenguaje. El cuerpo nos habla a través de las sensaciones, posturas y limitaciones. Nos habla sobre quién somos. Si logramos escucharlo, la transformación puede ser exponencial.
En general, damos más importancia a lo que pensamos que a lo que sentimos. Esa separación entre el cuerpo y la mente nos causa conflicto y dolor.

Con Mindfulmoves, te acompañaré para que escuches y entiendas tu cuerpo, liberes la tensión y conectes con tu capacidad interna para sanarte y conseguir lo que te propones. Alineándote con lo que sientes, más allá de tus proyecciones mentales, podrás expresar tu potencial único y mejorar tu vida, con coherencia, actitud positiva y foco.

¿Qué dicen sobre mí?

Testimonios

"El proceso de coaching somático con Susana, dentro del programa Mindfulmoves, fue para mí, todo un descubrimiento. El cuerpo siempre ha sido y es mi herramienta de trabajo y Susana me acompañó en el proceso de estar presente, cultivar y enfocar todo mi potencial hacia aquello que deseara obtener, descubriendo recursos, transitando, cambiando, cerrando ,abriendo caminos. Las herramientas y el conocimiento que te pone a disposición lo utilizo siempre, desde el cuerpo, desde la escucha, replanteo y sigo mi camino día a día. Lo más importante es cómo el planteamiento de diferentes conceptos, al pasarlos por el cuerpo, al vivenciarlos, al movilizarlos despiertan la capacidad de ser y confiar más en ti y todo lo que puedes llegar a alcanzar, respetando los ciclos, los cambios y las necesidades que van apareciendo. Es interesante ver cómo el cuerpo te ofrece sostén, flexibilidad, capacidad de alcanzar, de soltar….una maravilla y una suerte contar con profesionales como Susana Ramon que ahondan, transmiten y despiertan el conocimiento de nuestra inteligencia somática,"

Nuria Martínez

Profesora de Hatha Yoga, danza y movimiento consciente

En mi camino evolutivo conocí a Susana. Ella me parece una persona con una amplia visión en lo que a desarrollo personal se refiere, ya que vive por la idea de integrar cuerpo, mente y emociones, aspectos que no pueden atenderse por separado. Trabajar con ella ha sido luz para mi conciencia, a veces he tenido la sensación de que mis movimientos y mis palabras salieran antes que el pensamiento, casi como si mi cuerpo tuviera una sabiduría propia e independiente, y eso me ha revelado muchos aspectos vitales para mí. Estoy agradecida por esto.

Ana Estela Navarro

Bailarina, gerente y profesora en una escuela de danza

¿Me dejáis que os cuente mi historia? Me sentía limitada y que algo me paraba. Sabía que podía mejorar, que algo tenía que cambiar. Mi llegada a Mindfulmoves fue en ese momento. Nuestra sociedad nos limita, nosotros mismos nos ponemos límites, nuestras costumbres y hábitos nos condicionan, nuestras creencias nos paran. Sólo en el momento que moví mi cuerpo es cuando tomé conciencia de lo que mi instinto pedía, que no era siempre lo que estaba haciendo. Tras el paso por el programa formativo Mindfulmoves, supe escuchar no sólo a mi mente, sino también a mi cuerpo. Pude sentir cada parte de mi , brazos, piernas, torso, cabeza, zonas que por primera vez mandaban sobre mi mente, todo ello experimentado con el coaching somático, a partir de la experiencia que me llevaba del curso. Aumenté la armonía entre mi cuerpo y mi mente. En cada clase liberé tensión y bloqueo muscular, me sentía más libre, resultado de los ejercicios y movimientos que nos indicaba Susana. Me tuve que encontrar en simulados escenarios y en situaciones diferentes para hoy, sentirme más libre y empoderada. El coaching somático me aportó herramientas para crear la decisión de vivir y generar bienestar. Gracias a esa experiencia ahora me siento yo misma en el espacio, he tomado conciencia de mis necesidades. Gracias Susana!

Mª Angeles Guisado

Directora de Eurolotes

¿Quieres cambiar tu vida, conectando con tu propósito?

Cómo le vas a ayudar, autoridad, por qué tu

Durante más de 30 años, he acompañado a cientos de personas, profesionales, directivos y artistas, en Francia y España, a recuperar su bienestar y a fortalecerse frente a las adversidades o conflictos.

“Conectada” con el movimiento, toda mi vida y explorando todas sus posibilidades, he aprendido a liberarme de todas las trabas que me impedían ser yo misma para ofrecer mi talento.

Mindfulmoves es el resultado de mi experiencia en danza, educación somática, conciencia, coaching y formación en terapia. Nació de mi deseo de acompañar a las personas a liberar su potencial y de mi convicción de que integrar cuerpo y mente en cualquier proceso de cambio es fundamental para el bienestar físico, mental y emocional. Es útil para todas aquellas personas que desean desplegar su poder personal y vivir basadas en su felicidad, coherencia y propósito.

¿Qué ganarás con el programa?

Aumentar confianza, seguridad, empoderamiento y presencia.
Conocer la expresión de la fisiología corporal y su relación con la conducta.
Liberar bloqueos físicos y emocionales profundos.
Integrar conocimientos aplicables al trabajo, si eres profesor de movimiento, danza, música, coaching, formador o docente.
Conseguir un mayor equilibrio emocional y físico.
Reapropiarte de tu potencial único y reforzar tu propósito

Contenido

La formación consta de 8 módulos en el primer año, divididos en dos ciclos. Cada módulo trata de un tema diferente y te permitirá descubrir un nuevo aspecto de tu mundo corporal e intuitivo.

Ciclo de Iniciación 1. De Enero 2020 a Mayo 2020

01

Autoconocimiento a través del movimiento, tomarás consciencia de tu cuerpo y de las diferentes herramientas de observación corporal.
En este módulo, aprenderás a escuchar el lenguaje de tu cuerpo para identificar necesidades.

02

Autoliderazgo somático, profundizarás en el concepto de empatía y descubrirás como centrarte y mantener el equilibrio interno.
En este módulo, definirás tu visión

03

Transformación personal, aprenderás a generar un estado creativo y experimentarás la transformación desde el cuerpo y el movimiento.
En este módulo, declararás tu propósito.

04

Presencia y organicidad, descubrirás como tus patrones corporales te dirigen y como tener un mayor control de ti mismo desde la conexión profunda a tu cuerpo.
En este módulo, clarificarás tu motivación.

Ciclo de Iniciación 2. De Junio 2020 a Octubre 2020

05

Bienestar emocional, serás más consciente del rol de tus emociones y su expresión. Accederás a tu universo emocional por la conciencia del movimiento.
En este módulo entenderás como superar el estrés regulando tus emociones.

06

Conexión con la creatividad, expresarás tu energía creativa y descubrirás como renovarte desde el movimiento. A través de dinámicas artísticas, liberarás tu expresión.
En este módulo, alinearás cuerpo, emoción, pensamiento y acción para tu expresión.

07

La gestión del cambio desde la corporalidad , aprenderás a reconocer tu actitud ante el cambio e identificarás como vives los periodos de transición.
En este módulo aprenderás a acompañar el cambio integrando la vivencia corporal.

08

Lectura somática, aumentarás tu presencia conectando con tu autenticidad. En esta fase, tendrás claro como ir hacia tu propósito. Aprenderás a mantener el equilibrio y estar presente en los periodos de reto.
En este módulo aprenderás a estar totalmente presente a tu movimiento corporal y a tus acciones.

Metodología. ¿Cómo funciona?

El programa Mindfulmoves, se basa en metodologías de educación somática, como el Método Feldenkrais™ y el Body Mind Centering® asi como el Movimiento Sensorial.
Incorpora también, herramientas de coaching, introspección sensorial, contacto manual, dinámicas artísticas (baile, dibujo, escritura) así como dinámicas de reflexión.

Durante todo el proceso, se crea un campo de aprendizaje idóneo, para el autoconocimiento y la transformación personal, que incluye:

Tiempos de exploración y toma de consciencia de la fisiología corporal como herramienta de conocimiento y cambio. Estas exploraciones se realizan individualmente, en parejas o en grupo. El movimiento corporal o contacto manual se hace en posición estirado en el suelo, sentado o de pie. Con estas dinámicas, el participante se conoce a través de su cuerpo en movimiento y aprende reconocer sus patrones corporales.
Dinámicas bailadas o de reflexión en grupo, en parejas o en individual, que permiten la expresión, la integración de la exploración anterior. Facilitan el hacer puentes entre movimientos y conductas y entender a través de la dimensión somática, las herramientas de coaching planteadas.
Herramientas de coaching que permiten proyectarse hacia el propósito y sostienen los grandes temas que se trataran en cada módulo.
Tiempos de autorregulación e integración.

Duración del programa

Programa intensivo de fin de semana

La formación nivel iniciación, tiene una duración de 96 horas, repartidas en dos ciclos, 1 y 2, de 4 talleres cada uno, el fin de semana. Cada módulo de formación del programa intensivo de fin de semana tiene una duración de 12h.

En total los hay 8 módulos presenciales que se realizan una vez por mes.

Fechas Programa Intensivo de fin de semana

CICLO INICIACIÓN NIVEL 1

MÓDULO 1: 25 26/01/2020 (Módulo abierto)

MÓDULO 2: 8-9/02/2020

MÓDULO 3: 7-8/03/2020

MÓDULO 4: 9-10/05/2020

CICLO INICIACIÓN NIVEL 2 (solo si has hecho el módulo 1)

MÓDULO 5: 13-14/06/2020

MÓDULO 6: 11-12/07/2020

MÓDULO 7: 26-27/09/2020

MÓDULO 8: 10-11/10/2020

Horarios

El horario de los módulos es el sábado de 10h a 14h y de 15h30 a 19h y el domingo de 9h30 a 14h

Sala Wellco Barcelona

Calle Pere IV, 29, 6-2, 08018 Barcelona

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