Bienestar cada día
Moverse con placer y sin dolor con el
Programa online "Fundamentos del Método Feldenkrais™ de Educación Somática
Bienestar y desarrollo corporal
Consigue tu bienestar cotidiano, cómodamente desde casa
¿Quieres conocer el Método Feldenkrais?
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Curso online gratuito "Sana tu espalda"
14,15 y 16 de Setiembre 2021 a las 19h
Elimina el dolor y recupera tu bienestar cotidiano. Potencia tu desarrollo corporal y movilidad.
¿Te sientes limitado físicamente en tus movimientos cotidianos y no sabes cómo acabar con el dolor de espalda o tensión en tu cuello?
¿Sientes rigidez y dificultad cuando te sientas, caminas o realizas cualquier acción cotidiana?
¿Has perdido el placer de moverte que tenías tan solo hace unos años?
¿Eres terapeuta corporal, profesor de yoga o pilates, docente de danza o música y quieres profundizar en la visión corporal del Método Feldenkrais Tm obteniendo nuevas herramientas ?
Con el programa “Fundamentos del Método Feldenkrais de Educación somática», mejorarás tus movimientos, posturas y ritmos cotidianos para terminar de una vez por todas con el dolor, el estrés y la fatiga.
Todos los lunes de 19h00 a 20h30, tendrás una cita contigo mismo, un momento de tranquilidad, juego y conciencia, en el que podrás recuperar la conexión con tu cuerpo, escucharlo y mejorar la sensibilidad, movilidad y libertad de tus movimientos.
Entenderás con tu cuerpo, como cambiar tus hábitos, encontrar los “ingredientes” para acabar con el dolor de pasar largas horas de pie, o sentado en la oficina y moverte con mayor armonía, equilibrio y seguridad.
Desde las acciones más cotidianas (caminar, coger a los niños, subir escaleras, coger un objeto), como en las profesionales (trabajar frente al ordenador, adquirir posturas forzadas o repetitivas, desplazarse en coche) artísticas (bailar, cantar, tocar un instrumento, actuar) o deportivas, descubrirás un gran potencial para gestionar mejor tus movimientos cotidianos.
Cambiarás tu vida aumentando tu energía y ganarás movimientos placenteros, agradables y funcionales.
Desde que acabé mi formación del Método Feldenkrais™ en 1992, en París, he estado trabajando con la consciencia y sensibilidad del movimiento, obteniendo grandes beneficios que cambiaron la relación a mi misma y a mi propio cuerpo. A través de la metodología Feldenkrais™, he desplegado habilidades hasta entonces desconocidas para vivir con mas conexión a mí misma, bienestar y calidad.
He acompañado y ayudado a todo tipo de personas y colectivos diversos (empresas, artistas, particulares) a eliminar sus hábitos y patrones de tensión, estrés y dolor.
Muchos de mis alumnos y clientes se han beneficiado de esta metodología innovadora y han ganado salud, bienestar y crecimiento. Al ser más conscientes de sus malos hábitos, han podido aprender cómo gestionarse mejor con sus movimientos.
Mi deseo es ayudarte, a que tú también, descubras a través de la consciencia hacia tú mismo y tu acción, como cambiar definitivamente los patrones limitantes que dirigen tu vida. Mi objetivo es que aprendas a conocerte y conocer tu cuerpo, para sentirte más hábil y seguro, en cualquier movimiento que hagas o acción que emprendas.
¿Quieres sentirte mejor?
Apúntate a la Masterclass gratuita "Como eliminar el dolor en 5 días y recuperar la movilidad" y descubre con una metodología probada y eficaz, como asentar tu bienestar e impulsar tu potencial
¿Qué ganarás con el programa online
Fundamentos del Método Feldenkrais TM
de Educación somática para el bienestar corporal cotidiano?
- Eliminar tensiones físicas y dolor y moverte con facilidad, flexibilidad, soltura y espontaneidad.
- Ser más consciente de como modificar tus posturas y movimientos cotidianos.
- Acabar con la inseguridad que provoca el dolor físico e incrementar dinamismo y vitalidad.
- Recuperar tu potencial y expresarlo.
- Profundizar en las bases de la inteligencia corporal y los fundamentos del aprendizaje del movimiento
Contenido. ¿Qué incluye?
El programa anual online, incluye unas 55h, repartidas en 3 trimestres con 11 lecciones por trimestre de 1h30 cada una y las sesiones de dudas y de supervisión trimestrales.
Puede acceder al vídeo de la lección semanal, durante una semana para continuar practicando.
Formas parte de un grupo en el que puedes compartir con tus compañeros tus dudas y experiencias.
Puedes apuntarte por un trimestre o por un año entero.
!Además te ofrezco algunos BONOS GRATUITOS!:
- 10% en las lecciones individuales de Integración funcional™
- Un bono de 2 audios gratuitos por trimestre, diferentes a las lecciones que harás durante el trimestre.
- Una sesión online de supervisión conmigo cada trimestre, para resolver dudas teóricas, responder a las preguntas y evaluar el aprendizaje de cada uno.
Contenido. Temario
El programa contiene un amplio repertorio de lecciones, fundamentadas en los grandes principios del Método Feldenkrais TM y en las funciones del aprendizaje del movimiento y su expresión.
Trimestre 1
La función evolutiva del movimiento
- ¿Cómo construir un buen movimiento? ¿Qué elementos se necesitan para ello? Desde la iniciación a la expresión, nuestro movimiento ha ido evolucionando según nuestras vivencias y necesidades .
- Volver a la exploración lúdica del aprendizaje del movimiento. Las etapas de aprendizaje que integramos y las que quedaron por descubrir. Las causas del dolor y de la falta de coordinación y agilidad.
- Recupera los ingredientes de un buen movimiento desde sus bases y fundamentos y preserva tu salud corporal.
Trimestre 2
Espacio y sostén interno
- Los elementos que nos permiten sostenernos de pie o en cualquier posición, sin demasiado esfuerzo y dificultad. La función de sostén del sistema esquelético. La función de impulsar el movimiento de nuestro sistema muscular. La función orgánica y "su otro tipo de sostén".
- El espacio interno desde la visión de la educación somática.
- Sostén y verticalidad, la adecuación justa para vivir con calidad. De la cabeza a los pies: una acción justa y equilibrada.
- El sistema antigravitatorio del cuerpo y su relación con los hábitos. ¿Cómo manejar la gravedad y no envejecer antes de tiempo?.
Trimestre 3
Lecciones para convertir la intención en acción.
- Intención versus acción. ¿Lo que quiero hacer es lo que puedo hacer? ¿Cómo cambiar el paradigma? Profundizar en lo que soy capaz de hacer a través del movimiento y como disfrutar de una acción cotidiana funcional y creativa
- El equilibrio del movimiento o el movimiento del equilibrio. Elementos esenciales del equilibrio corporal y neuromotor.
- Recuperar el potencial de confianza y la sabiduría corporal.
- Modificar y enriquecer la imagen de nosotros mismos para ser merecedores de salud y avanzar de manera exitosa en la vida.
Metodología
Un lección del método Feldenkrais™, es completamente práctica.
El profesor va guiando al alumno para que realice una serie de movimientos que forman toda la lección. Se trabajan todas las partes del cuerpo y se buscan las relaciones entre ellas.
El alumno, estirado en el suelo, sentado o a veces de pie va explorando el movimiento, sin el modelo del profesor. A menudo que avanza la lección, va soltando tensión y sintiendo como puede hacer el movimiento de manera más inteligente y sin esfuerzo.
Al final, logra grandes resultados: aquello que le era imposible de hacer o difícil, se vuelve posible o fácil.
Si piensas que este curso no es para ti porque ya lo has probado todo y nada funcionó… Si piensas que tus límites, molestias o hábitos de movimiento nunca cambiarán… Si crees que es demasiada inversión en tiempo y dinero ... Permíteme decirte y asegurarte que tendrás beneficios inesperados. Para convencerte, aquí tienes testimonios de algunos de mis alumnos y clientes que pudieron obtener grandes beneficios del programa.
Fechas y horarios
Lunes de 19h a 20h30
1er trimestre
Setiembre 2021
27
Octubre 2021
4, 11, 18, 25
Noviembre 2021
8, 15, 22, 29
Diciembre 2021
13, 20
2º trimestre
Enero 2022
10, 17, 24, 31
Febrero 2022
7, 14, 21, 28
Marzo 2022
7, 14, 21
3er trimestre
Abril 2022
4, 25
Mayo 2022
2, 9, 16, 23, 30
Junio 2022
6, 13, 20, 27
!Oferta especial lanzamiento!
Inversión anual
630€
Precio normal del ciclo 1170€ (te ahorras 540€
- 33 lecciones anuales de 1h30 cada una
- Acceso durante la semana al vídeo de la clase semanal para tu práctica personal en casa.
- Descuento de 10% en las lecciones individuales de Integración Funcional™
- Una sesión trimestral online de supervisión directamente conmigo para solventar dudas y evaluar como estás progresando
- Un bono de 2 audios gratuitos por trimestre
Inversión trimestral
240€
Precio normal del ciclo 390€ (te ahorras 150€
- 33 lecciones anuales de 1h30 cada una
- Acceso durante la semana al vídeo de la clase semanal para tu práctica personal en casa.
- Descuento de 10% en las lecciones individuales de Integración Funcional™
- Una sesión trimestral online de supervisión directamente conmigo para solventar dudas y evaluar como estás progresando
-
Un bono de 2 audios gratuitos por trimestre
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