Ciclo de iniciación al Aprendizaje Somático
(Método Feldenkrais™) online

¿Te encuentras en alguna de estas situaciones?

El ciclo de Aprendizaje somático basado en el Método Feldenkrais™, modalidad online,

 te ofrece una puerta hacia una comprensión más profunda de tu cuerpo y de tu potencial. 

 

¿Qué es el Aprendizaje somático, basado en el Método Feldenkrais™?

El Método Feldenkrais es un viaje de exploración suave e inteligente hacia la reconexión con tu propio cuerpo.

A través de secuencias de movimientos suaves y conscientes, aprenderás a:

  • Liberar tensiones innecesarias y eliminar patrones de movimiento ineficientes que causan rigidez y dolor.
  • Mejorar tu conciencia corporal para entender cómo te mueves y hacerlo de manera más eficiente.
  • Aumentar tu flexibilidad y rango de movimiento sin esfuerzo ni dolor.
  • Optimizar tu postura y equilibrio con una alineación natural que te permita sentirte más estable y erguido.
  • Reducir el dolor crónico aliviando dolores de espalda, cuello, articulaciones y otros malestares.
  • Mejorar el rendimiento en actividades cotidianas y deportivas.
  • Fomentar la autoconciencia y el bienestar general, experimentando una mayor conexión con tu cuerpo. 

Por qué te puedo ayudar

Con 30 años de experiencia como profesora del Método Feldenkrais, he guiado a cientos de personas, particulares y profesionales en Francia y España hacia el bienestar y el desarrollo de su potencial. Esta profunda conexión con el movimiento y mi propia liberación personal son la base de mi enseñanza. 

Mi deseo es acompañarte a liberar tu potencial, con la convicción de que la integración cuerpo-mente y la mejora y eficiencia del movimiento, es clave para una vida plena.

 

¿Dolor crónico o limitaciones te impiden vivir plenamente? Descubre cómo el Aprendizaje Somático, basado en el Método Feldenkrais te enseña a liberar tensiones, aliviar el dolor y redescubrir la libertad de movimiento.

Por qué este ciclo es diferente

¿Por qué elegir el  Aprendizaje somático basado en el Método Feldenkrais™?

  • Es suave y no invasivo: Los movimientos son lentos y delicados, adaptándose a tus necesidades y capacidades individuales.
  • Se centra en el aprendizaje: Te empodera para comprender cómo funciona tu cuerpo y cómo puedes mejorar tu movimiento de forma autónoma.
  • Es efectivo para una amplia gama de personas: Desde aquellos con limitaciones físicas o dolor crónico hasta atletas que buscan optimizar su rendimiento.
  • Ofrece resultados duraderos: Al cambiar patrones de movimiento arraigados, los beneficios se mantienen a largo plazo.

¿A quién va dirigido? 

El Aprendizaje Somático del Método  Feldenkrais es para ti si:

  • Sufres de dolores crónicos o rigidez.
  • Tienes limitaciones en tu movimiento debido a lesiones o condiciones médicas.
  • Buscas mejorar tu postura y equilibrio.
  • Quieres moverte con mayor facilidad y gracia.
  • Eres un atleta o artista que busca optimizar su rendimiento y prevenir lesiones.
  • Simplemente deseas una mayor conexión con tu cuerpo y una sensación de bienestar general.

¿Qué dicen sobre mí?

Testimonios

El Aprendizaje Somático del Método Feldenkrais te ofrece un camino suave y efectivo para superar el dolor y las limitaciones, reconectando con la inteligencia innata de tu cuerpo.

Este programa único te ofrece una experiencia de aprendizaje completa y flexible, combinando la riqueza de la teoría con la práctica experiencial, todo ello guiado para que explores tu potencial de movimiento de manera profunda y sostenible.

¿Qué contienen los 8 módulos?

Cada módulo, te sumergirá en un aspecto clave del Aprendizaje Somático, ofreciéndote una estructura clara y progresiva para tu exploración:

Textos teóricos fundamentales: Cada semana, accederás a materiales escritos que te proporcionarán la base conceptual del Método Feldenkrais y los principios del aprendizaje somático. 

Cuaderno de aprendizaje con tareas reflexivas: Para integrar la teoría y llevarla a tu experiencia personal, cada módulo incluye un cuaderno con ejercicios de reflexión y tareas prácticas. 

Prácticas guiadas en audio: Estas grabaciones te guiarán suavemente a través de secuencias de movimiento diseñadas para despertar tu conciencia corporal, liberar tensiones y mejorar tu flexibilidad, permitiéndote practicar a tu propio ritmo y en tu propio espacio. 

Intervención personalizada de la profesora: Una vez al mes, tendrás la oportunidad de conectar directamente con nuestra profesora experta. 

Un Módulo al mes para una integración profunda

Hemos estructurado el programa en 8 módulos, cada uno diseñado para ser completado en un mes. Este ritmo te permite asimilar la información teórica, experimentar las prácticas de movimiento y reflexionar sobre tu proceso de aprendizaje de manera gradual y efectiva. Con un compromiso mínimo de una lección por semana, podrás integrar el aprendizaje somático en tu vida sin sentirte abrumado.

Contenido y fechas

El programa contiene un amplio repertorio de lecciones, fundamentadas en los grandes principios del Método Feldenkrais TM y en las funciones del aprendizaje del movimiento y su expresión. 

Módulo 1 Fundamentos. Cultivar la consciencia del movimiento

Este módulo te sumerge en los Fundamentos del aprendizaje somático y la consciencia corporal a través del Método Feldenkrais™, guiándote hacia una escucha interna profunda y una autonomía somática renovada. Explorarás la filosofía del Embodiment y la práctica de la Educación Somática, cultivando una atención plena y un movimiento eficiente mediante prácticas como el escaneo corporal y la conexión con el suelo.

Módulo 2 Liberar patrones de tensión y cultivar flexibilidad

En este módulo, vas a desentrañar los patrones de tensión que se alojan por ejemplo en tu cuello, hombros y espalda. Descubrirás el poder de la respiración consciente y el movimiento para liberarte y encontrar mayor relajación en tu día a día.

Módulo 3 Explorando la columna vertebral, la postura y el equilibrio

Este módulo se centra en tu columna vertebral como eje central, explorando movimientos para mejorar su flexibilidad y organización. Aprenderás a descubrir una postura más alineada y sin esfuerzo, y entenderás la profunda conexión entre tus ojos, cabeza, respiración y columna para un equilibrio dinámico que se integra en tu vida diaria.

Módulo 4 La Pelvis como centro de movimiento y estabilidad

Este módulo se enfoca en la pelvis como tu base fundamental, destacando su importancia para el equilibrio y la locomoción. Explorarás movimientos para liberar la tensión en la pelvis y caderas, aprendiendo sobre la diferenciación pélvica y su conexión con la parte inferior de la espalda. Descubrirás cómo los movimientos complejos de la pelvis se entrelazan con la respiración para integrarse fluidamente en tus actividades diarias.

Módulo 5 Los cimientos del movimiento: piernas, pies y una base estable

Este módulo se enfoca en la columna y la región torácica, a menudo un centro olvidado de nuestra movilidad. Explorarás la rotación y tu conexión con el entorno, aprendiendo a expandir la caja torácica con la respiración. El objetivo es liberar la conexión superior, mejorando tu equilibrio y postura erguida, y liberando el diafragma para una mayor vitalidad y expresión.

Módulo 6 Despertando la región torácica

Este módulo se enfoca en la columna y la región torácica, a menudo un centro olvidado de nuestra movilidad. Explorarás la rotación y tu conexión con el entorno, aprendiendo a expandir la caja torácica con la respiración. El objetivo es liberar la conexión superior, mejorando tu equilibrio y postura erguida, y liberando el diafragma para una mayor vitalidad y expresión.

Módulo 7 Brazos libres y articulados

Este módulo se centra en el movimiento y la expresión de tus brazos, hombros y cintura escapular, buscando despertar el soporte de tus omóplatos. Explorarás la libertad y coordinación de los brazos y las manos, y aprenderás a liberar la tensión en hombros, codos y muñecas. El objetivo es que tus brazos se conecten con tu centro y se muevan con un alcance ligero, demostrando la eficiencia del mínimo esfuerzo.

Módulo 8 Integrando el movimiento en la vida diaria. Transiciones y cambios de orientación

Este módulo final repasa los principios clave del Método Feldenkrais™, aplicándolos a actividades cotidianas como rodar, girar, sentarse y levantarse para mejorar tus transiciones y cambios de orientación. Abordarás la postura erguida y aprenderás estrategias para continuar tu práctica de aprendizaje somático de forma autónoma, explorando a fondo la relación entre el movimiento y el bienestar emocional.

 

8 módulos (Nivel iniciación)

Puedes hacer módulos sueltos siempre y cuando sigas el orden de progresión de la formación 

 

1h de supervisión por módulo 

 Si participas en la formación entera

 

Consultas con la formadora 

por canales de correo electrónico

 

 

Modalidad online 

con supervisión de la formadora 

 

Fecha de inicio de los módulos: 

el día 1 de cada mes 

En caso de que tengas un impedimento, ponte en contacto con nosotros y lo solucionaremos 

 

 Duración del ciclo : 8 meses

Duración de un módulo: 1 mes

 

PRODUCTO ONLINE

Iniciación al aprendizaje somático.
Método Feldenkrais™
Fundamentos: Cultivar la consciencia del movimiento

Adquiere el 1er módulo del ciclo
sin necesidad de comprometerte, con el resto de módulos
a precio de ciclo entero

Inversión 1er módulo

220€

IVA INCLUIDO

Inversión ciclo entero (8 módulos)

Pago único

1750€

IVA INCLUIDO

Pago mensual (8 pagos)

267€/mes

IVA INCLUIDO

Política de cancelación

Para las inscripciones por el ciclo entero entero, se reembolsará el 100% del importe abonado si se cancela con al menos 30 días de antelación al inicio del primer módulo. Después de esta fecha, no se realizarán reembolsos, salvo en casos de fuerza mayor debidamente justificados.

Certificación

El ciclo de iniciación es un punto de partida, no una certificación profesional

Este ciclo introductorio no habilita para impartir clases del Método Feldenkrais™ ni para autodenominarse profesional del método.

El camino para convertirse en un profesional cualificado del Método Feldenkrais requiere una formación profesional integral y específica.

¿Quieres empezar hoy tu viaje hacia un movimiento más libre y consciente?

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