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  • ¿Quieres reducir los efectos negativos del estrés y el coste que supone para tu empresa?
  • ¿Necesitas frenar el número bajas relacionadas con los riesgos psicosociales y no sabes qué estrategia utilizar para prevenirlos?
  • ¿Te urge encontrar una solución duradera y eficaz, para solucionar este problema?

Programa

¿Por qué es diferente?

El estrés es muy habitual en el mundo profesional.

Reducir sus efectos es posible con una formación adecuada.

Para reducir los efectos negativos del estrés nefastos para la productividad y favorecer un mayor bienestar a los colaboradores de tu empresa, te acompañamos a implementar, un sistema probado, que permite adoptar las bases de una vida profesional, equilibrada y saludable.

Con nuestro programa individual o colectivo

Mindfulmoves Gestión del Estrés, acompañamos a los trabajadores de tu empresa a cambiar sus hábitos y respuestas al estrés  para trabajar de manera más cualitativa, recuperando energía y motivación.

¡Trabajar sin estrés, es trabajar con más concentración y eficiencia!

Bienestar Profesional

Mindfulmoves Gestión Estrés

Nuestro enfoque, único, se centra en las soluciones que aporta el trabajo corporal en la reducción de los estados de estrés.

Frente a los efectos devastadores del estrés, en el entorno profesional, es necesario adoptar nuevos reflejos y conductas y concientizar a las personas de los recursos que disponen para enfrentarlo.

No se trata solo de comprenderlo o de positivar las emociones o tampoco solo de aprender a respirar. Se trata de adoptar una postura anti estrés que se vuelva un referente en las actividades profesionales cotidianas.

Esta postura combinada con una reflexión sobre el cambio de hábitos y conductas necesarias para combatir el estrés, permite la regulación de estados emocionales y la recuperación del equilibrio físico y emocional.

A diferencia de otros métodos, MINDFULMOVES, gestión del estrés, enfoca el trabajo corporal, como vía para recuperar un estado de calma y tranquilidad. Gracias a una buena comprensión y escucha de la relación del cuerpo  con los procesos de estrés, el participante identifica sus reacciones y adopta nuevas respuestas y soluciones frente a cualquier situación estresora.

Las herramientas fáciles y concretas, le permiten tener una mejor gestión de sus tensiones físicas y emocionales, modificando los automatismos o hábitos que las provocan. Integra los reflejos necesarios para cambiar de actitud, centrarse y recuperar su equilibrio.

¿Qué beneficios se obtienen con el programa MINDFULMOVES, Gestión del Estrés?

  • Gestionar y reducir el estrés mental y físico.
  • Conectarse con un nivel alto de satisfacción y liberarse de inseguridades, malestar y dolor.
  • Sentirse más ágil, vital y claro al tomar decisiones y actuar.
  • Conocer el cuerpo y comprender como se vincula con pensamientos y emociones.
  • Evitar somatizar las inquietudes y problemas. Crear un entorno favorable para su calidad de vida personal o profesional.
  • Transformar la relación a sí mismo, favoreciendo una condición de vida más saludable.

Dirigido a colectivos profesionales que:

  • Padecen estrés cotidiano y/o tensiones corporales.
  • Necesitan recuperar energía, equilibrio, dinamismo, pasión y motivación.
  • Desean salirse de hábitos de falta de confort para obtener mejores resultados en su trabajo.
  • Quieren desarrollar su actividad de forma más creativa.
  • Desean trabajar, equilibrando los diferentes aspectos de tu vida.
  • Buscan expresar su máximo potencial y el estrés se lo impide.

Programas específicos para:

  • Directivos
  • Jefes de área o equipos
  • Coordinadores
  • Managers
  • Empresarios
  • Profesionales
  • Autónomos

Rellena el formulario para reservar una entrevista y ver las necesidades de tu empresa

Gestión del Estrés

¿Qué incluye el programa?

DURACIÓN

El curso estándar tiene una duración de 20h, repartidas en 5 módulos de 4h cada uno.

TEMÁTICA

Posibilidad de adaptar el programa a las necesidades de la empresa.

Mindfulmoves

Nuestra Metodología

Nuestra metodología propone 4 pasos fundamentales para impulsar la reflexión y facilitar el cambio de conducta frente al estrés y los riesgos psicosociales.

01

Reconocer los agentes estresores, paso importante para iniciar un verdadero cambio de hábitos y conductas. Hacer un  balance de lo que  limita o dificulta la capacidad de trabajar de manera más productiva, cualitativa y saludable.

02

Explorar nuevas soluciones para cambiar las respuestas estereotipadas y habituales.

03

Integrar y activar nuevos recursos que impedirán los procesos de ansiedad o intranquilidad, las reacciones corporales derivadas estos procesos y el nivel de estrés.

04

Definir un plan de acción y objetivos e implementar las nuevas actitudes. Incorporar comportamientos orientados hacia el cuidado de sí mismo en la productividad y el rendimiento personal y profesional.

¿Quieres reducir y prevenir el estrés en tu empresa?

Infórmate y pídenos una entrevista gratuita

Susana Ramón © 2019 | Diseño Web

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