PRESENCIA Y BIENESTAR CORPORAL Mejora la relación con tu cuerpo, mejorando tus movimientos
!Atención! Cambios en las fechas del taller.
del 28.07.2023 al 30.07.2023 o posibilidad de alargar al 31.07.2023
¿Te encuentras en una de estas situaciones?
- ¿Necesitas un tiempo de descanso y recuperación?
- ¿Sientes dolores en tu cuerpo y quieres mejorar tu postura en tus actividades cotidianas?
- ¿Deseas recuperar mayor energía y bienestar tanto físico como mental?
- ¿Quieres desplegar tu potencial liberando las tensiones en tu cuerpo?
¿Por qué el programa es diferente?
¡Ofrécete un retiro de cuidado corporal para mejorar la relación con tu cuerpo!
En Girona a 12mn en coche de la Costa Brava, en un lugar muy tranquilo, lleno de naturaleza, cerca de la costa catalana.
Muchas veces entramos en rutinas cotidianas y nos agotamos. Perdemos nuestra visión y olvidamos hacer las cosas desde un estado centrado de calma y tranquilidad. Nuestro cuerpo se agota y la postura se vuelve más rígida.
Recuperar flexibilidad, agilidad, tranquilidad interna y mejorar la relación con nuestro cuerpo, nos aporta presencia y centramiento y evita los dolores y tensiones corporales repetitivos. Si este es tu caso o simplemente buscas un retiro, donde encontrar paz, este retiro te permitirá conseguir ese estado corporal de calma y flexibilidad, por lo que tu manera de moverte mejorará. En espacio de unos días, podrás distanciarte de tu rutina y conectar con un estado de tranquilidad y bienestar interno.
¡Saldrás del retiro con una visión renovada de ti mismo y lleno de energía!
Testimonios de antiguos retiros y talleres
Amante de la naturaleza y del silencio, he elegido este entorno cerca de la Costa Brava, porque invita a la paz. La calma del lugar, la naturaleza, serán el entorno ideal para que puedas recuperar una nueva relación con tu cuerpo, eliminando tensiones e incomodidades, fuera del estrés cotidiano.
Durante unos días, te dedicarás a ti mismo, escuchando tu cuerpo. Si eres terapeuta, coach, profesor de arte o docente, enriquecerás tu práctica personal, terapéutica, artística o educativa, descubriendo nuevas herramientas.
Profundizarás en tu capacidad de sentirte y conectar contigo mismo.
¿Qué es el Método Feldenkrais ™
y el Body Mind Centering®?
El Método Feldenkrais™ es una pedagogía del movimiento que nos permite recuperar la inteligencia que tiene nuestro cuerpo de moverse hábilmente. En las lecciones, descubrimos movimientos seguros y funcionales, que de alguna manera hemos olvidado. Tomando conciencia de nuestros patrones físicos y aprendiendo a movernos de manera diferente que la acostumbrada, modificamos nuestros hábitos.
El Body Mind Centering® es una técnica de Educación somática, que permite conocer el cuerpo desde la conciencia de todos los sistemas corporales: sistema esquelético, muscular, endocrino, nervioso, orgánico, los fluidos, etc. Es un enfoque corporal de autoconocimiento, salud y expresión, que favorece, por su práctica, que integremos nuevos recursos corporales, indispensables para nuestro bienestar.
¿Qué te llevarás?
- Mejorar tus movimientos y postura.
- Salir de tu vida rutinaria para relajarte, recobrar calma y tranquilidad.
- Explorar como centrarte a través del cuerpo.
- Eliminar cansancio, agotamiento, estrés o malestar.
- Renovar la visión de ti mismo, de tus recursos para que vuelvas a tu cotidiano, con nuevas perspectivas.
Contenido. ¿Qué incluye?
El retiro dura 3 días con entrada un viernes y salida domingo, con posibilidad de alargar un día más, saliendo el lunes e incluye pensión completa y el taller de presencia corporal. Solo tendrás que ocuparte del viaje.
El entorno es muy relajante, en plena naturaleza, cerca del pueblo de Solius en Girona. La tranquilidad es absoluta.
Durante el taller, combinaremos momentos de trabajo somático, con el Método Feldenkrais™ y algunos enfoques de Body MInd Centering®, momentos de introspección del movimiento en la naturaleza y alguna caminata.
Metodología
¿Qué haremos durante el retiro?
Trabajaremos la consciencia somática, para que progresivamente vayas relajándote y entrando en contacto con la sensación de tu cuerpo.
Progresivamente iremos profundizando en las diferentes sensaciones y cualidades de expresión del movimiento.
La consciencia esquelética y la relación a la gravedad te ayudarán a comprender cómo te sostienes y como te mueves y a mejorar como tu cuerpo expresa movimientos y postura.
Combinaremos las exploraciones en la sala de trabajo con exploraciones en la naturaleza. También haremos alguna excursión a la playa circundante
¿Dónde?
En Girona, Solius a 12mn en coche de la Costa Brava catalana
Alojamiento
Posibilidad de habitación individual o compartida.
El número de habitaciones compartidas está limitado. En el caso de compartir habitación y que anule uno de los participantes, se pagará la diferencia de habitación individual, en el caso de no encontrar un nuevo compañero o compañera para compartir habitación.
Fechas
Del 28 al 30 de Julio de 2023
Inversión habitación individual
295€
IVA INCLUIDO
Inversión habitación compartida
275€
IVA INCLUIDO
Del 28 de Julio al 31 de Julio de 2023
Inicio del taller Viernes a las 18h Finalización Lunes a las 14h
Inversión habitación individual
395€
IVA INCLUIDO
Inversión habitación compartida
365€
IVA INCLUIDO
Del viernes 28/07 a lunes 31/07
El precio incluye la pensión completa con comidas incluidas durante todo el taller + el taller.
Solo están disponibles 20 plazas.
El precio no incluye los desplazamientos.
Política de cancelación
Si avisas antes del 28 de Junio, se te devolverá el 100% del precio del taller
Si avisas después del 28 de Junio, no se devolverá la reserva
¿Quieres recuperar tu equilibrio interior en un entorno de paz y tranquilidad?
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